AĞRI KESİCİ ÖZELLİĞİ VAR
Ruhen yaşadığınız zorluklar hiçbir ağrı kesici dindiremez. Fakat yürüyüş yapmak endorfin hormonu salgılamasına yardımcı olduğundan sizin güne daha mutlu ve huzurlu devam etmenizi sağlar.
UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR
Yürüyüş endorfin hormonunun yanı sıra melatonin hormonu da salgılar. Bu da daha rahat ve kaliteli uyku uyumanıza yardımcı olur.
SAĞLIKLI DÜŞÜNME
Yürüyüş sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da yapılır. Beyine giden oksijen miktarını arttırır ve daha yaratıcı, sakin düşünmenizi sağlar.
STRESTEN UZAKLAŞTIRIR
Belirli bir yaştan sonra özellikle çalışan insanlar için stres çok büyük bir problemdir. Bu problemle baş etmenin en güzel yöntemi ise bol bol yürüyüş yapmaktır.
