Migren ataklarında hastaların çoğu baş kısmında yaşanan ağrıdan ziyade yüz çevresinde zonklama ve gözlerde uyuşmalarla doktorlara başvuruyor.
Migren atağıyla beraber bu belirtilerin artması üzerine uyarılarda bulunan uzmanlar, sıcakların süreci tetiklediğinin altını çizdi.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Burcu Polat, bu konuyla ilgili beslenme ve egzersizlerdeki aksaklıkların olabileceğini belirtti. Polat, su içmenin özellikle baş hastalıklarının riskini azalttığını söyledi.
Ayrıca Polat açıklamalarında şu ifadelere de yer verdi:
"Yaz aylarında hafif beslenerek bol su tüketin. Sağlık durumunuza göre yapabileceğiniz egzersizler ve günlük rutinlerinizi korumak da migren ataklarını atlatmanıza katkıda bulunacaktır. Aşırı çay ve kahve tüketiminden de kaçının. Uyku düzeninize dikkat edin ve ani ısı değişimlerine maruz kalmayın."
GÜN İÇİNDE 1 SAATLİK UYKU ŞİDDETİ AZALTABİLİR
10 hastadan 2'sinde görülen migrenin şiddeti ağrının temelini oluşturur. İlaçlardan ziyade ilk müdahale doğal yollarla olması uzun soluklu bir iyileşmeye neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar su tüketimi ve sıvı oranı yüksek besinlerin sık sık tüketilmesi gerektiğini vurgular. Bunun yanı sıra soğuk kompres ve nane, çay ağacı ya da at kestanesi gibi ferahlatıcı etkisi yüksek olan doğal ilaçlar koklanmalı. Aynı zamanda bunlardan oluşan kremlerde ağrıyan bölgeye sürülebilir. Doktor kontrolünde ilaç kullanımına da devam edilebilir.
Gün içinde bir saatlik uyku da bu ağrının şiddetini ve sıklığını azaltabilir. Özellikle uzmanlar, sıcaklığın fazla olduğu saatlerde dışarı çıkmak yerine dinlemeyi tavsiye eder.
