Sahurda ayran içmenin en önemli faydası arasında vücudun uzun süre susuz kalmasını engellemesi geliyor. Tüm gün orucu olduğumuz için vücut suya ihtiyaç duyuyor ve bunu ayran sağlıyor.
SAHURDA AYRAN İÇMENİN FAYDALARI
İçerdiği az orandaki laktik asit sayesinde sinir sistemini yeniler. Sinir sistemi üzerindeki bu olumlu etki rahat bir uyku çekmenize olanak sağlar.
Rahat bir uyku çekmek ise daha dinç ve verimli bir güne başlamanın en büyük anahtarıdır ve bu yüzden önemlidir.
Sindirim sisteminin çalışmasını destekleyen ayran, mide ve bağırsak fonksiyonlarını güçlendirir. Bu nedenle sahurda bir bardak ayran içmeden yatmak doğru olmayabilir.
Deforma olmuş hücrelerin yenilenmesine katkı sağlıyor ve bağırsak florasını artırıyor. Bu durum ise gün içinde sindirim sisteminde kalan atıkların idrar yoluyla çıkmasına olanak sağlıyor.
Açlık ve susuzluğa karşı gelişen baş ağrısına iyi geliyor. Uzun süre oruç tuttuğumuz düşünüldüğünde baş ağrısı kaçınılmaz olabilir.
