Sabahları kalktığınızda bir bardak ılık suyun içerisine yarım limon sıkın ve için. Bu alışkanlık ilk günden itibaren olumlu etkileri ile sizi çok daha sağlıklı ve mutlu hissettirecek.
Limonlu ılık su içmenin faydaları
Sabahları ılık limonlu su içmek için ciddi sebepleriniz var. Limonlu su hazırlamanın da bazı püf noktaları bulunuyor.
Limon suyunu her zaman taze sıkılmış olarak kullanın.
Su içme suyu olsun.
Suyu kesilikle kaynatmayın. Ilık olsun.
Mümkünse organik limon tercih edin.
Bir bardak ılık su içerisine yarım limon sıkmanız yeterlidir.
Sindirim sistemini düzenler
Toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştıran limon suyu, mide suları ve tükürük salgısının klorik asidine benzer bir yapıya sahiptir. Bundan dolayı karaciğerin sindirim için gerekli olan öd sıvısını salgılamasına yardımcı olur. Bağırsak hareketlerinin tetiklenmesine yardımcı olur.
Ilık limonlu su karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Böylece vücutta hormon dengesi sağlanıyor.
Limonlu su harika bir idrar söktürücüdür. Böylece vücutta biriken istenmeyen maddeleri hızla atmış oluruz. Ayrıca idrar yollarının sağlıklı kalmasını sağlar.
Limonun kilo vermeye yardımcı özelliği herkes tarafından bilinir. Limonlu su metabolizma hızını arttırarak daha fazla enerji harcamanıza yardım eder. İştahınızı önleyen pektin lifi içerir.
Limon içeriğinde bulunan C Vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında düzenli olarak içilen bir bardak ılık limonlu su sizi hastalıklara karşı korumaya alır.
Limon, negatif yüklü iyon miktarı nadir olan besinlerden bir tanesidir. Bu sayede vücuda enerji verir. Limon gibi limon kokusu da bize enerji verir ve ruh halini iyileştirir. Limon suyu endişe ve depresyonu azaltır.
