Kendi içerisinde bir kültüre sahip olan kahve çoğu kişinin sabahları 1 fincan içmeden güne başlamadığı bir içecek olarak karşımıza çıkıyor. Kahvenin sık tüketimi ise akılara vücut üzerindeki etkilerini getiriyor. Kimi insanların litre litre içtiği kahveyi kimileri ağzına dahi sürmezken uzmanlar kahvenin sağlık üzerindeki etkilerini açığa çıkardı. Sağlık açısından kahvenin etkisi kimilerine göre olumlu kimilerine göre ise olumsuz olarak biliniyor. Uzmanlar ise bu konudaki uzun süren tartışmalara bir nokta koydu. İşte kahve içmenin sağlık üzerindeki etkileri:
Kilo vermeye yardımcı olur: Kahvenin içerisinde yer alan kafein bazal metabolizmayı hızlandırarak vücudun daha hızlı şekilde yağ yakmasını sağlar. Düzenli ve dengeli kahve tüketimi kilo verme sürecini desteklemesi ile bilinir.
Baş ağrısını hafifletir: Doğal kafein içeriği sayesinde kahve ayrıca baş ağrısını hafifletmeye de yardımcı olmaktadır. Baş ağrısı ortaya çıktığında bir fincan kahve içerek ağrıyı kolayca hafifletebilirsiniz.
Yaşlanmayı geciktirir: Kahvedeki kafein cilt üzerindeki kan damarlarını rahatlatarak ciltte kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Bu sayede hem kırışıklıkları giderir hem de yaşlılık lekelerinin oluşumunu engeller. Yaşlanma karşıtı etkileri sayesinde kahve pek çok kozmetik ürününün içerisinde yer almaktadır.
Kanser riskini düşürmeye yardımcıdır: Günde 1 fincan olacak şekilde kahve tüketimi başta karaciğer kanseri olmak üzere belirli kanser risklerine yakalanma ihtimalinde düşüş sağlayabilir. Kahvenin içerisinde güçlü antioksidanlar yer almaktadır. Bu sayede kahve vücudun bağışıklık ve direncini güçlendirerek kansere yakalanma riskinde düşüş sağlayabilir.
Beyin sağlığını olumlu etkiler: Kahvenin beyin üzerinde uyarıcı etkisi bulunur. Bu sayede kahve kısa süreli hafıza ve odaklanmayı artırarak zihinsel aktifliği destekleyecektir. Ayrıca kahvenin dengeli ve düzenli tüketimi ile ilerleyen yaşlarda demans ve alzheimer gibi hastalıklara karşı beyni koruduğuna dair çalışmalar da bulunmaktadır ancak bu çalışmalar henüz kanıtlanmamıştır.
