Yürüyüş yapmanın zihne olan faydası

AĞRI KESİCİ ÖZELLİĞİ VAR

Ruhen yaşadığınız zorluklar hiçbir ağrı kesici dindiremez. Fakat yürüyüş yapmak endorfin hormonu salgılamasına yardımcı olduğundan sizin güne daha mutlu ve huzurlu devam etmenizi sağlar.

UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR

Yürüyüş endorfin hormonunun yanı sıra melatonin hormonu da salgılar. Bu da daha rahat ve kaliteli uyku uyumanıza yardımcı olur. 

SAĞLIKLI DÜŞÜNME

Yürüyüş sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da yapılır. Beyine giden oksijen miktarını arttırır ve daha yaratıcı, sakin düşünmenizi sağlar. 

STRESTEN UZAKLAŞTIRIR

Belirli bir yaştan sonra özellikle çalışan insanlar için stres çok büyük bir problemdir. Bu problemle baş etmenin en güzel yöntemi ise bol bol yürüyüş yapmaktır.