Yoğurt tüketmenin mucizevi etkileri!

Her gün düzenli olarak yoğurt tüketmenin faydaları oldukça fazla. Uzmanlar her gün yoğurt tüketilmesini öneriyor. A, E, B vitaminleri, potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko içeren yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor.

- İçerisinde probiyotik bulunan yoğurt sindirimi kolaylaştırır.

- Diyet yapanlar mutlaka yoğurt tüketmeli.Yoğurt düşük kalorili ve doyurucu bir yiyecek olması nedeniyle kilo vermeyi kolaylaştırır.

- Yoğurt ishal ve kabızlık gibi sorunları engeller.

- Uyku getirmeye yarar.

- Düzenli yoğurt tüketerek cildinizi güzelleştirebilirsiniz.Yoğurt içerisinde bulunan laktik asitler ölü derileri soyarak hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.